Respiración, exposición al frío y compromiso, 3 pilares del Método Wim Hof explicados por la Dra. Ariadna Uriarte, quien también nos platica sobre la interesante Terapia cognitiva conductual y sus beneficios para el ser humano.
Dra. Ariadna Uriarte. Médico, Neuropsicóloga y Atleta.Terapeuta Cognitiva Conductual, Certified Wim Hof Method Instructor.
En esta época de encierro voluntario, preventivo u obligatorio, les comparto mis rituales caseros. Estos ejercicios son para la mente, cuerpo y espíritu. Son ejercicios de meditación, fortalecimiento, respiración y elasticidad. Espero que les sirvan y los apliquen, ya me contarán la diferencia.
Frío, Respiración, Compromiso. Tres pilares fundamentales en el Método Wim Hof, que sacarán al super humano que llevas dentro.
Me inspiró la historia del holandés Wim Hof, para probar su método. El pasó muchas dificultades en su vida, como el suicidio de su esposa, dejándolo solo con cuatro hijos. Visto como un loco por los demás y en ese momento de desolación, encontró en el frío a su aliado para salir adelante y encontrar el potencial que todo humano lleva por dentro.
El ha roto récords impresionantes, 21 para ser éxactos. Algunos de ellos:
Por lo que puedes ver en el video, fui a probar el método y quedé encantado de su filosofía y sus propiedades. Creo que el cuerpo humano que es mágico y puede curar lo incurable si lo dejas. Creo en el poder de la mente y la respiración. Creo que la naturaleza nos dio todos los elementos necesarios para estar sanos y que nosotros podemos llegar a una salud plena si tenemos la consciencia de actuar en consecuencia.
Muchos beneficios impresionantes reportan las personas que han probado el método. Muchos claman que no han vuelto a enfermar, si quieres conocerlos te invito a ver el video.
Espero que te guste y sí te animas a probar el Método Wim Hof, siempre lo hagas bien asesorado de la mano de un profesional.
Y como diría Wim Hof: «Breathe Mother Fucker» osea ¡Respira hijo de la ching…»
ricHCarbo 