Respiración, exposición al frío y compromiso, 3 pilares del Método Wim Hof explicados por la Dra. Ariadna Uriarte, quien también nos platica sobre la interesante Terapia cognitiva conductual y sus beneficios para el ser humano.
Dra. Ariadna Uriarte. Médico, Neuropsicóloga y Atleta.Terapeuta Cognitiva Conductual, Certified Wim Hof Method Instructor.
Lo mejor es siempre estar bien fuerte de tus defensas y así no estés asustad@ e insegur@ en momentos de incertidumbre.
Te mando 2 juguitos para la tos y la fiebre, espero les sirvan.
En esta época de encierro voluntario, preventivo u obligatorio, les comparto mis rituales caseros. Estos ejercicios son para la mente, cuerpo y espíritu. Son ejercicios de meditación, fortalecimiento, respiración y elasticidad. Espero que les sirvan y los apliquen, ya me contarán la diferencia.
Hice una pequeña reflexión…
¿Te imaginas ser víctima mortal del miedo? Con el pánico que estamos viviendo, igual y sí.
Vamos a pretender que se va a acabar el mundo, que falta poco. Todos vamos a morir. Solo nos quedan unas cuentas semanas ¿Qué vamos a hacer?
¿Vas a correr por el papel de baño y el gel antibacterial?, ¿Vas a encerrarte en tu cuarto a ver las noticias y contaminarte la mente?, ¿Vas a pasar con la familia comentando el punto del chisme, miedo y morbo?, ¿Vas a envenenar tu cuerpo con comida que solo te provoca un placer solo instantáneo y después te hace sentir de la mierda?
¿Qué vas a hacer?
Y sí mejor en lugar de andar juzgando al prójimo, sí en lugar de acabarse el papel de baño, sí en lugar de ver las noticias, no vamos y pasamos el tiempo con la gente que más queremos y hacemos dentro de lo posible, lo que nos gusta.
A los que puedan salir, por qué no van a su jardín, a un despoblado bosque, a un parque y se sientan a contemplar la naturaleza. Los que no, porque ya fueron privados de su libertad, por qué no se sientan en el sillón y escuchan su música favorita, leen algún libro que los inspire, escuchan a alguien que les motiva, juegas con tus hijos y entablas una plática con alguien que amas.
¿Por qué no experimentas con cosas que te fortalezcan y que nunca haces? Como comer saludable, por ejemplo. Frutas, jugos, alimentos de la tierra. Abrir la ventana a la posibilidad, la posibilidad que ocurran hechos increíbles por el solo hecho de conectarnos con la naturaleza. Medita, contempla.
Esta “pandemia” de manipulación y miedo, me ha hecho pensar que podemos sacarle algo de provecho a la vida. Como concientizarnos de salir a vivir la vida que siempre deseamos vivir.
¿Si realmente se acabara todo en poco tiempo nos iríamos contentos? ¿O nos iríamos con miedo perpetuo, estresados, ansiosos y con el pensamiento de que nunca vivimos en realidad? Esto no se acaba, hasta que se acaba. Estamos a tiempo.
Vive con quien te haga sentir bien y aléjate de los que oprimen tu corazón y alma, sea quien sea. Sonríe, canta, baila, escribe, vloguea, cágala una y otra vez, concientízate, quiérete, cuídate y lo más importante, se tú. No dejes que los pensamientos de otros te manipulen y contraigan tu sentir. Experimenta, decide y actúa.
Tal vez esto que está pasando nos pueda abrir los ojos, el corazón y espíritu, para encontrar lo más importante que es la felicidad.
Este es el momento perfecto.
¡Buenas noticias! Esta época de crisis terminará muy pronto, tenemos la fuerza de la vida con nosotros y la naturaleza sabe lo que hace, confiemos en su plan.
Este Podcast Ponte Sano con Richcarbo, te va a dar mucha paz en estos tiempos de Coronavirus. Escuchalo y decreta salud. Eliasib David te dará mucha paz y luz, el miedo no te trae nada bueno, canalicemos nuestra energía en amor.
Spotify, Apple Itunes y Youtube.
Por qué será que cuando eres seguidor o promotor de la dieta cetogénica, pierdes todo sentido común y lógica. El cerebro necesita 120g diarios de glucosa, por lo cual NO proveerlo de su nutriente favorito puede desembocar ese efecto secundario.
Si de por sí la dieta cetogénica es malísima, para el deporte es peor, sin embargo hay unos «valientes» que la promueven como si fuera la «rueda». Si fuera tan buena, los mejores atletas del mundo la harían…a veces se olvida ese detalle.
Pero bueno, no les platico más, mejor vean el vídeo y como siempre les digo ustedes tomen su propia decisión. Este es un vídeo crítica simplemente y no es nada personal en contra del Dr. Bayter.
En este episodio del Podcast, Ponte Sano con Richcarbo, platiqué con el doctor Pedro Cervantes, director del Health Institute de Tijuana. Aprendí sobre la terapia Gerson, la noble labor del Instituto y el doctor, así como del poder sanador milagroso de las terapias, jugos y alimentos.
La Terapia Gerson ha sido capaz de sanar enfermedades que la medicina convencional cataloga como «incurables». Escucha o ve este interesante podcast y reafirma que EL ALIMENTO ES TU MEDICINA.
https://podcasts.apple.com/us/podcast/ponte-sano-con-richcarbo/id1459746998
¿Ustedes creen? Todo es posible en este mágico mundo al revés.
Frank Suarez de Metabolismo TV, sataniza las frutas y los jugos de fruta y por eso hago un vídeo respuesta para que la gente sepa cual es mi posición a esa terrible aseveración.
Ve el vídeo y forma tu propia opinión.
Es increíble, pero la mayoría de personas se está comiendo la banana mal.
Este tutorial es muy práctico y aprenderás en que estado comerlo, a que hora comerlo y el mejor momento.
Disfruta de está fruta que está en casi todo el mundo y tiene grandes beneficios.
El coronavirus, engaño, miedo y manipulación
Estamos equivocados, esta no es la enfermedad por la que nos debemos de preocupar. El Coronavirus NO es la amenaza nos pintan. Hemos perdido la brújula una vez más en un cuento fantástico cuyo protagonista es el miedo.
Miedo. Psicosis colectiva. Control. No importa si eres el más estudioso, el más hábil, el más galardonado. No importa si tienes carrera, maestría, doctorado. Tampoco importa si tienes el puesto más importante en una empresa o tienes mucho dinero. Nada de eso importa, porque si tienes miedo, estás perdido.
El miedo es la enfermedad más contagiosa, embrutece, es la mayor herramienta de control social y no discrimina a nadie. Quien tiene acceso a la generación de miedo tiene poder sobre ti y quien tiene poder sobre ti, puede hacerte que padezcas miedo.
Hoy es el coronavirus, mañana no sabemos. Ayer fue la tercera guerra mundial y antes de eso mil calamidades más. Somos unos títeres. ¿Acaso no sabemos lo que están haciendo? ¿Acaso no sabemos a quién le estamos sirviendo?
Recuerdo hace 11 años el virus H1N1 que se originó en México. En el trabajo nadie se saludaba, las calles estaban despobladas, personas con cubre bocas adentro de sus coches y tanta energía negativa hizo hasta que la tierra temblara. Se nos olvida que somos más energía que materia física y que nuestros pensamientos pueden generar la realidad que manifestemos. Comíamos del manjar del miedo y eso nos manifestaba la realidad. ¿Qué pasó después?, NADA.
El miedo es algo más peligroso que el propio virus. Este virus no es como lo pintan, su mortandad es un porcentaje muy pequeño y aquellos que la padecieron eran personas con el sistema inmunológico comprometido, gente de la tercera edad o con pésimos hábitos de vida.
Este virus se caracteriza más por ser un monstruo creado por los medios y los que tienen el poder, que su capacidad real de enfermar y producir tragedias. Un virus invisible con la capacidad de paralizar a la sociedad y hacerla perder esa capacidad de pensar racionalmente.
Hay que estar alerta porque tenemos VENENOS VISIBLES todo el tiempo y estos están atentando con nuestra salud, planeta y vida. Alimentos chatarra, productos de origen animal, en su mayoría industrializados llenos de veneno. Medicinas y farmacéuticos. El maldito alcohol. Polución del aire y contaminación de los mares. Medios de comunicación bombardeando de tragedia y caos al subconciente. Estamos dormidos, no vemos lo evidente, lo normalizamos, lo que nos destruye es el pan de cada día y eso es lo que nos está matando en vida.
Estamos más preocupados en que papá gobierno nos ayude, en comprar el gel antibacterial y el cubrebocas, que en realidad tomar responsabilidad y hacer los actos que nos hacen crear salud en todos los sentidos: alimentarnos bien (jugos, frutas, verduras y demás alimentos de la tierra), ejercitarnos, respirar, beber agua, meditar, consumir información positiva, saludar, sonreir, querer, abrazar.
Nosotros tenemos la llave para no enfermar porque somos un elemento perfecto de la creación. Tenemos en nuestro cuerpo físico los elementos naturales para que conjuntamente con la naturaleza estar sanos. El poder de la enfermedad radica en cada persona, no le demos su comida favorita que es el miedo.
¿Saben cuántas personas mueren de obesidad? ¿Diabetes? ¿Enfermedades cardiovasculares? ¿Saben cuántas muertes hay por accidentes a causa del alcohol? Ojalá tomáramos en serio nuestra salud SIEMPRE. DESPIERTEN.
ricHCarbo 